Danes bom s teboj delila vizualizacijo z naslovom Polnjenje prazne posode ali keliha v tebi. Ideja vodene meditacije je, da začutiš sebe kot vir svojega počutja in svoje moči, iz katere črpaš energijo za svoje življenje: zase, za svoje bližnje, za delo in kariero, za dom, za prijatelje/ice, za (prostovoljno) pomoč in podporo drugim. Tvoja medenica nosi vse notranje organe (ki ves čas delujejo zate) in jim daje oporo. Notranji organi skrbno in neprestano opravljajo vsak svojo funkcijo, in večinoma telo brez njih ne deluje (vsaj ne optimalno). Medenica zavzema samo jedro našega telesa in ima obliko posode. Vanjo se usede Preberi več
Notranjih potreb po tem, da se počutiš ljubljeno, da prejmeš pohvalo, da podpreš svojo ženstvenost,  da si sproščena, da čutiš povezanost (s sabo in z drugimi), da je tvoje življenje bolj igrivo in ustvarjalno, da začutiš, kako dragocena si in da si zaslužiš užitek … Veliko teh notranjih potreb in želja, ki več ali manj izhajajo iz otroških ran nesprejetosti, kaznovanja, kritiziranja, prepuščenosti sebi in podobno, lahko uresničiš sama. Pogosto ne potrebuješ drugih, da zapolnijo tvojo praznino in te rešijo notranjega nezadovoljstva. Če dobro pomisliš in iskreno pogledaš situacijo, se velikokrat na zunanje dejavnike (osebe, stvari, procese, tehnike, aktivnosti in Preberi več
Vsak otrok je v svojem jedru vreden ljubezni. Že samo s svojim obstojem je vreden brezpogojne ljubezni. To je naše naravno stanje – ljubezen, radost, obilje, povezanost, sočutje, na katerega med odraščanjem ne le pozabimo, ampak se od njega vedno bolj oddaljujemo, včasih celo v takšni meri, da imamo občutek, da si ljubezni sploh ne zaslužimo. Večinoma smo odraščali v razmerah, kjer čas ni bil preveč naklonjen negovanju pristne ljubezni. Naši starši so otroci staršev, ki so doživljali vojno in z njo povezanimi zlorabami, nasiljem, ustrahovanjem in notranjimi stiskami, iskali so vire za osnovno fizično preživetje, morda so bili oddani Preberi več
Preden se lotiš branja tega prispevka, si prosim preberi uvod v prispevku z naslovom Kaj te lahko razočaranja naučijo o tebi. Zdaj pa se lahko lotiš nadaljevanja, ki ponazarja opis notranjega procesa, kako preko razočaranja prepoznaš svojo skrito željo. OPIS NOTRANJEGA PROCESA »PREKO RAZOČARANJA PREPOZNAM SKRITO ŽELJO« Kako svoje razočaranje spremeniš v željo? OPAZOVANJE SVOJIH REAKCIJOdloči se, da boš nekaj dni ali en teden vsak dan opazovala sebe. Pozornost usmeri na opazovanje svojih reakcij, kako ti reagiraš na partnerjeve besede in dejanja, na njegova »nedejanja«, urnik, način dela, kako (so)deluje z otroki, kako (so)deluje pri gospodinjstvu, kako te (ne) preseneti, Preberi več
Partnerski odnos je odnos med dvema individuuma – moškim in žensko. Vsak od njiju je individualna in edinstvena oseba, s svojo preteklostjo, izkušnjami, prioritetami, znanjem in pogledi na svet. V partnerskem odnosu ob ob sklepanju kompromisov brusimo svoj ego, po drugi strani pa nas upoštevanje en drugega tudi poveže. Najtežje se je prilagoditi v situacijah, kjer se težko odrečemo svojemu "karakterju", četudi smo zaradi tega trmasti, nepopustljivi, neomajni, nelogični, prepirljivi ali zamerljivi. A kljub temu v odnosu vedno znova iščemo priložnosti za bližino in intimo, saj ves čas v sebi hrepenimo po tistem pristnem stiku brezpogojne ljubezni, ki ga - Preberi več
V naslednjih dneh bom s teboj delila veliko poglobljene vsebine, ki sem jo pripravila z željo opolnomočenja žensk – tako vseh mamic, ki jim otroci dnevno postrežejo s številnimi preizkušnjami in problematičnimi situacijami, kot tistih, ki želijo odkriti in začutiti globino odnosa - s seboj. Za vse sem sama – kaj pa če je to res?Naslov teme je malo provokativen in nič kaj tolažilen. Še posebej v času izolacije (ko to pišem) je zadnje, kar si želiš, da ti nekdo brez dlake na jeziku sporoči tisto, kar morda čutiš v tem trenutku.Verjetno bi ti v tem trenutku tolažilna beseda res Preberi več
Tudi ti hrepeniš po bližini in globlji intimnosti s svojim partnerjem? Občutek imam, da na nek način vsi iščemo to bližino, za katero včasih niti ne vemo, kako jo opisati, še manj pa kako se ji zares približati. Približaš se ji lahko korak za korakom, a brez vsaj majhnih korakov spremembe ne bo. V resnici je veliko bolj enostavno kot se zdi na prvi pogled. V partnerskem odnosu, kjer je prisotno vsaj osnovno medsebojno spoštovanje, lahko nekaj skrivnosti še kako poglobi vajino intimnost. Poglejmo najprej, kaj intimnost sploh je. Intimnost je zame čudovita beseda, ki izraža še veliko več kot Preberi več
Morda svojih želja, prioritet, občutkov ali predstav nista navajena izražati, saj vaju tega družina ali družba nista naučili. A ravno jasna in odkrita komunikacija o počutju in pričakovanjih je tista, ki vaju lahko popelje do večje pristnosti in medsebojnega razumevanja. Naučita se prositi za to, kar potrebujeta zase in kar bi rada prejela drug od drugega, saj partner skritih misli nikoli ne bo znal zares prebrati. Vsak zase prepoznajta svoje potrebe in si izrazita želje in občutke, tudi tiste najbolj skrite. S skupnimi močmi lahko izraženo željo uresničita, medtem ko neizražena hrepenenja in pričakovanja ostanejo le ideja v vajinih mislih. Preberi več