V naslednjih dneh bom s teboj delila veliko poglobljene vsebine, ki sem jo pripravila z željo opolnomočenja žensk – tako vseh mamic, ki jim otroci dnevno postrežejo s številnimi preizkušnjami in problematičnimi situacijami, kot tistih, ki želijo odkriti in začutiti globino odnosa - s seboj. Za vse sem sama – kaj pa če je to res?Naslov teme je malo provokativen in nič kaj tolažilen. Še posebej v času izolacije (ko to pišem) je zadnje, kar si želiš, da ti nekdo brez dlake na jeziku sporoči tisto, kar morda čutiš v tem trenutku.Verjetno bi ti v tem trenutku tolažilna beseda res Preberi več
Tudi ti hrepeniš po bližini in globlji intimnosti s svojim partnerjem? Občutek imam, da na nek način vsi iščemo to bližino, za katero včasih niti ne vemo, kako jo opisati, še manj pa kako se ji zares približati. Približaš se ji lahko korak za korakom, a brez vsaj majhnih korakov spremembe ne bo. V resnici je veliko bolj enostavno kot se zdi na prvi pogled. V partnerskem odnosu, kjer je prisotno vsaj osnovno medsebojno spoštovanje, lahko nekaj skrivnosti še kako poglobi vajino intimnost. Poglejmo najprej, kaj intimnost sploh je. Intimnost je zame čudovita beseda, ki izraža še veliko več kot Preberi več
Morda svojih želja, prioritet, občutkov ali predstav nista navajena izražati, saj vaju tega družina ali družba nista naučili. A ravno jasna in odkrita komunikacija o počutju in pričakovanjih je tista, ki vaju lahko popelje do večje pristnosti in medsebojnega razumevanja. Naučita se prositi za to, kar potrebujeta zase in kar bi rada prejela drug od drugega, saj partner skritih misli nikoli ne bo znal zares prebrati. Vsak zase prepoznajta svoje potrebe in si izrazita želje in občutke, tudi tiste najbolj skrite. S skupnimi močmi lahko izraženo željo uresničita, medtem ko neizražena hrepenenja in pričakovanja ostanejo le ideja v vajinih mislih. Preberi več
Na prvi pogled dokaj nenavadna vprašanja v resnici prinašajo več pozitivnih učinkov kot se zdi na prvi pogled. Zabavna, morda celo provokativna ter hipotetična vprašanja ti pomagajo odkriti različne vidike sebe, najti svoje življenjske strasti in spoznati omejujoča prepričanja, ki nam pogosto onemogočajo, da bi svojo željo res uresničili. Preko odgovorov na vprašanja lažje organiziraš svoje misli, dobiš bolj analitični vpogled na situacijo ter lažje določiš svoje prioritete in vrednote. Čeprav so vprašanja pripravljena za pogovor v paru, lahko nanje odgovoriš tudi sam zase. V resnici jih lahko uporabiš tudi pri družinskem kosilu ali na prijateljevem pikniku. 15 provokativnih vprašanj Preberi več
V vsakem odnosu si posebno mesto zaslužijo tisti čisto pravi zmenki, ko odmislita dnevne skrbi in si privoščita skupni čas za vse, kar vaju povezuje in veseli. Zmenek je vsako srečanje v dvoje, ko v ospredje vajinega druženja postavita željo po sprostitvi in medsebojni naklonjenosti. Namenjeni so tako spoznavanju drug drugega in času za intimnost kot veselju in zabavi. Za top zmenek – zmenek, ki si ga bosta sigurno zapomnila za dolgo časa – potrebujeta dobro idejo ali izbrano lokacijo, novo doživetje ali posebno dogodivščino ter prostor in čas za intimne trenutke. Vsekakor naj vajin zmenek vključuje več različnih drobnih Preberi več
Vsi otroci veliko lažje izrazijo svoja doživetja in počutje, ko tudi starši z njimi podelimo, kakšen dan smo imeli. Pa sploh veš, kako se ti počutiš danes? Si srečen, prijetno razpoložen, morda brez energije, razočaran ali te je kaj razjezilo? Kako iskren si z otrokom glede svojega počutja? Saj veš, da so otroci kot spužve, vse informacije (tudi o tem, kako se počutijo njihovi starši) registrirajo vsak dan, tudi če jim nič ne poveš o sebi. Otroci se z zgledom preko svojih staršev in drugih pomembnih odraslih učijo, kako deliti svoj notranji svet (svoja doživljanja in svoje občutke) z drugimi. Da Preberi več
Sprehod z baklami
Vedno znova ugotavljam, da otroci bolj kot nove igrače in obiskovanje glasnih prireditev potrebujejo nas – našo čuječo prisotnost in sproščeno skupno igro. Včasih kar pozabim, kako nas majhni trenutki sproščene igre povežejo in zbližajo. Se želiš tudi ti na igriv in lahkoten način s svojimi otroki sprostiti in zbližati? Želiš ustvariti čudovito (pred)praznično vzdušje? Iščeš ideje za nepozabne družinske trenutke – tiste, ki si jih otroci zapomnijo za vedno? S teboj delim 14 idej za družinske »aktivnosti«, ki spodbujajo čuječnost, medsebojni pogovor, gibanje in skupni čas v naravi, hvaležnost, sprostitev in prijetno razpoloženje. Močno upam, da s kakšno od Preberi več
V prispevku "Risanje osmic spodbuja pretočnost življenja" sem opisala grafološki pomen osmic, ki jih lahko zaznamo v marsikateri pisavi. Risanje osmic in s tem moč simbola neskončnosti ∞pa lahko v svoje življenje povabimo tudi na druge načine, zato s teboj delim nekaj idej za praktično uporabo simbola neskončnosti v vsakdanjem življenju. Možnosti za uporabo pa so tako raznolike kolikor si jih lahko izmisli tvoja domišljija. Spodbujanje pretočnosti preko plesa in hoje S plesom ali hojo lahko na dokaj preprost način, tako rekoč mimogrede in vsak dan znova, ustvarjam številne gibe osmic. Pri praksi joge plesa (shakti dance) je med vajami Preberi več