Posted on Leave a comment

Očitek ločuje, hvaležnost povezuje

Morda svojih želja, prioritet, občutkov ali predstav nista navajena izražati, saj vaju tega družina ali družba nista naučili. A ravno jasna in odkrita komunikacija o počutju in pričakovanjih je tista, ki vaju lahko popelje do večje pristnosti in medsebojnega razumevanja. Naučita se prositi za to, kar potrebujeta zase in kar bi rada prejela drug od drugega, saj partner skritih misli nikoli ne bo znal zares prebrati. Vsak zase prepoznajta svoje potrebe in si izrazita želje in občutke, tudi tiste najbolj skrite. S skupnimi močmi lahko izraženo željo uresničita, medtem ko neizražena hrepenenja in pričakovanja ostanejo le ideja v vajinih mislih. Vsak, tudi najboljši duet potrebuje nekaj vaje, da izpopolni svoj talent. Z upoštevanjem spodnjih nasvetov se lahko izboljšata v bolj spoštljivi in iskreni komunikaciji.

Občutki štejejo enako ali celo več kot mnenje

Drug drugemu sporočajta tako svoje misli kot svoje občutke. Verjetno pogosto razlagata, kaj razmišljata in kakšno mnenje imata o različnih stvareh. Malo redkeje pa se morda opogumita, da bi spregovorila o tem, kako se počutita. Vsi občutki vedno pripadajo vsakemu od vaju, saj edino vidva vesta, kako se počutita v svoji koži. Nihče ne more zanikati občutkov drugega, medtem ko lahko mislim in idejam z argumenti vedno nasprotujeta.

Primer: Kupujeva stanovanje. Stanovanje ima točno to, kar sva si zamislila. A imam problem, da se v stanovanju ne počutim dobro. Kljub vsem tehtnim in logičnim razlogom, zakaj je to stanovanje več kot primerno za naju, se ves čas spogledujem tudi s svojimi občutki, ki mi pravijo, da naj kljub odlični priložnosti poiščeva drugo rešitev.

Nihče ne zna brati misli

Redno sporočajta svoje želje, potrebe in sanje. Nihče od vaju ne more vedeti, kaj drugi razmišlja, čuti in doživlja, če si o tem ne pripovedujeta jasno in odkrito. Nerazumevanje vodi v razočaranje, zato naj vaju vsako novo razočaranje uči in spodbuja, da naslednjič svoje želje izrazita še bolj razumljivo.

Primer: Približuje se Valentinovo, ki mi sicer ne pomeni veliko, a mimogrede družbena pričakovanja in ves pomp vplivajo na moje želje. Teh želja se ne zavedam vse dokler ne pride dan D – Valentinovo. Ob koncu dneva vidim upad svojega razpoloženja – več kot očitno sem razočarana, da nisem prejela nobene pozornosti (ali da nisem prejela točno tiste vrste pozornosti, ki sem si jo predstavljala). Moja boljša polovica nikakor ni mogla predvideti, da si želim šopek ali masažo ali prebrati katerokoli drugo predstavo, ki sem jo ustvarila v svojih mislih.

Izrazi svoje počutje, namesto da iščeš krivca

Pri spoštljivi medsebojni komunikaciji bodita pozorna ne le na vsebino, ampak tudi na način, kako drug drugemu podata svoje misli in notranje občutke. V pogovoru opisujta, kako se počutita in kaj potrebujeta, namesto da se vrtita v začaranem krogu obtoževanja. En od načinov izražanja svojega počutja, ki nadomesti obtožbo »Ti si naredil/a /…/«, je uporaba izraza »Jaz čutim /…/«.

Primer: Moj dragi pride domov veliko kasneje kot sva bila dogovorjena. Jezna sem, ker zaradi zamude nisem uspela pravočasno priti na svojo tedensko vadbo joge (s svojo zamudo sem zmotila mir v dvorani). Namesto, da se vsa sitna v jezi spravim da moža s stavki »Spet si zamudil.«, »Prišel si čisto prepozno.«, »Sploh ne vem, kaj naj zdaj naredim.«, »Ti si kriv, da spet zamujam.« … mu jasno povem, kako se počutim zaradi njegovega zamujanja: »Jezna sem, ker si zamudil.«, »Obupno se počutim, ko zmotim uvodno meditacijo v dvorani.« in podobno.

Ali lahko kljub nestrinjanju živita skupaj?

Med konfliktom se vprašajta, ali je bolj pomembno vztrajati pri svojem stališču ali ohraniti ljubezen v vajinem odnosu. Dejstvo je, da imamo različne izkušnje in poglede na življenje, a ni nujno, da nas različnost ovira na poti do medsebojne povezanosti in spoštovanja. Boj za »moj prav« vaju ločuje; hkrati pa se pogosto zgodi, da imata v resnici prav oba, saj na situacijo vsak od vaju gleda skozi oči svoje realnosti.

Primer: Tipičen primer nestrinjanja je izbira določene politične opcije ali verske pripadnosti. Dejstvo je, da se lahko kljub nestrinjanju glede življenjskega nazora lahko partnerja povežeta in živita skupaj ter vzgajata otroke. Bolj kot dokazovanje, kdo ima prav in zakaj, je ključno spoštovanje drugačnosti in razlik med njima.

Vsak dan pohvali svojega partnerja

Pozitivna komunikacija prebuja dobro počutje in medsebojno zaupanje ter postavi trdne temelje za uspešno reševanje konfliktnih situacij. Zavestno se osredotočita na pozitivno komunikacijo in deljenje pohval. Poudarita kvalitete drug drugega. Večkrat si odgovorita na naslednja vprašanja in se pohvalita:

  • Kaj mi je pri partnerju všeč?
  • Pri čem se je danes dobro odrezal?
  • Kaj mu gre dobro od rok?

Primer: Mož nekaj naredi dobro. Niti ni potrebe, da naredi idealno ali popolno. Za pohvalo je dovolj, da je nekaj naredil dobro. Opazim, da mož dobro poskrbi za najina otroka, kar mu povem osebno ali ga pohvalim kar pred otroki in rečem »tvoj oči je najboljši oči na svetu«. In to tudi resno mislim, še bolj pa občutim srečo in hvaležnost ob pogledu, ko mož skrbi za najina otroka.

Več nasvetov in idej za globljo povezanost, bolj jasno komunikacijo, predvsem pa za več občutka ljubezni in veselja, prejmeš v knjigi za pare Ujeti trenutki.

Posted on Leave a comment

15 provokativnih vprašanj za pare

Na prvi pogled dokaj nenavadna vprašanja v resnici prinašajo več pozitivnih učinkov kot se zdi na prvi pogled. Zabavna, morda celo provokativna ter hipotetična vprašanja ti pomagajo odkriti različne vidike sebe, najti svoje življenjske strasti in spoznati omejujoča prepričanja, ki nam pogosto onemogočajo, da bi svojo željo res uresničili. Preko odgovorov na vprašanja lažje organiziraš svoje misli, dobiš bolj analitični vpogled na situacijo ter lažje določiš svoje prioritete in vrednote.

Čeprav so vprašanja pripravljena za pogovor v paru, lahko nanje odgovoriš tudi sam zase. V resnici jih lahko uporabiš tudi pri družinskem kosilu ali na prijateljevem pikniku.

15 provokativnih vprašanj za pare:

  1. Za kateri film bi si želel, da bi postal tvoje resnično življenje in bi v njem glavno vlogo igral ti?

  2. Če bi lahko izbral en trenutek v svojem življenju in se vrnil nazaj v preteklost, kateri trenutek bi to bil in zakaj?

  3. Katera je najbolj neumna ali neuresničljiva ideja, ki si jo kadarkoli uresničil ali imel v mislih?Katero stvar imaš (zelo) rad in se ji ne moreš upreti, pa niti sam ne razumeš, zakaj te tako privlači?

  4. Če bi moral poslušati le eno pesem celo leto, katero pesem bi izbral?

  5. Katera je tvoja najbolj smešna plesna poteza ali kratka koreografija?

  6. Naštej nekaj najbolj pocukranih imen za domače ljubljenčke, ki so ti na skrivaj všeč.

  7. Če bi bil junak iz risanke, kdo bi bil?

  8. Naštej nekaj najbolj stereotipnih ali klišejskih romantičnih idej, ki ti padejo na pamet! Katero od teh bi želel uresničiti ali doživeti s svojo boljšo polovico?

  9. Kakšno je po tvojem mnenju idealno življenje?

  10. Kakšno je po tvojem mnenju idealno življenje?

  11. Če bi lahko ves svet naučil eno stvar (idejo, koncept), kaj bi to bilo?

  12. Če bi moral/a biti en teden brez telefona in računalnika, kaj bi najbolj pogrešal?

  13. Če ti ne bi bilo potrebno hoditi v službo, kako bi najraje preživel ves čas, ki bi ga imel na razpolago?

  14. Kakšne prednosti in pomanjkljivosti prepoznaš v življenju zelo bogatega človeka?

  15. Če bi imel svojo državo, katero bi bilo najbolj nenavadno pravilo, zapisano v Ustavi države?

Bolj osebna in intimna vprašanja, ki preko poglobljenega zaupanja obogatijo partnerski odnos, pa najdeš v knjigi za pare »Ujeti trenutki«.

Posted on Leave a comment

Z rednimi zmenki si privoščita več dragocenega časa za vaju

V vsakem odnosu si posebno mesto zaslužijo tisti čisto pravi zmenki, ko odmislita dnevne skrbi in si privoščita skupni čas za vse, kar vaju povezuje in veseli. Zmenek je vsako srečanje v dvoje, ko v ospredje vajinega druženja postavita željo po sprostitvi in medsebojni naklonjenosti. Namenjeni so tako spoznavanju drug drugega in času za intimnost kot veselju in zabavi.

Za top zmenek – zmenek, ki si ga bosta sigurno zapomnila za dolgo časa – potrebujeta dobro idejo ali izbrano lokacijo, novo doživetje ali posebno dogodivščino ter prostor in čas za intimne trenutke. Vsekakor naj vajin zmenek vključuje več različnih drobnih pozornosti, saj ravno ta majhna dejanja  ustvarijo tisto posebno vzdušje in prave pristne trenutke, ki štejejo največ.

1. Potrebujeta idejo?

Se kot par – ne glede na to koliko časa so skupaj – pogosto sprašujeta, kaj početi skupaj? Vsi smo navajeni na tiste klasične zmenke kot so večerja v dvoje, ogled filma v kinu ali doma, morda kakšen koncert ali predstava, sem in tja še kakšen sprehod, tisti bolj avanturistični pa v dvoje radi raziskujejo nove kraje in iščejo priložnosti za izlete. Veliko idej za zmenke in druženje v dvoje najdeta na spletu, a najbolj dragocene so tiste, ki vzniknejo v vaju. Morda se ob spodnjih vprašanjih spomnita kakšne nove ideje za vajin top zmenek:

  • V čem sta uživala skupaj, ko sta bila zaljubljena?
  • Kaj vama obema prinaša veselje in navdušenje, ko sta skupaj? Razmislita o užitkih za vsak letni čas posebej.
  • Katere želje in skupne cilje sta že uresničila in bi jih ponovila ali celo nadgradila?
    Kaj vse želita doživeti v dvoje v roku petih let?
  • Ob čem se res sprostita, kaj vama prinaša pravi užitek? So to športne aktivnost, crkljanje pozno v noč, skranje vročega čaja ali mešanje koktajlov na družabnem večeru s prijatelji?
  • Če bi snemali film o vaju, kaj bi želela doživeti v najboljšem filmu tega leta?

Na zabaven način lahko svoje osebne in vajine skupne želje še bolj natančno raziščeta tudi s Kompasom vajinih užitkov in doživetij. Namen Kompasa vajinih užitkov in doživetij je poiskati različne ideje za kvalitetno preživljanje skupnega časa, s poudarkom na tem, kaj si sploh želita početi v dvoje in katere aktivnosti vaju veselijo ter sproščajo. Vse ideje in navdihe – tiste, ki vaju pritegnejo na spletu, v filmih, pri prijateljih ali si jih izmislita sama – zbirajta na enem mestu, saj jih bosta tako imela vedno pri roki. Veliko izvirnih in zanimivih idej za zabavne in (p)osebne zmenke pa vaju čaka tudi v knjigi Ujeti trenutki.

2. Izberita lokacijo glede na namen druženja

»Kam pa greva?« je pogosto vprašanje parov, še posebej, če nimata kakšne pametne ideje za izhodišče. Ideja za zmenek običajno sovpada z lokacijo vajinega zmenka – torej ali najprej poiščeta idejo in njej prilagodita lokacijo ali obratno.
Če želita res top zmenek, poskrbita, da vama bo izbrana lokacija pisana na kožo. Lahko je to luksuzni kotiček v restavraciji ali romantična klopca s pogledom na zaliv ali sončni zahod. Izberita lokacijo, ki si jo že dolgo časa želita videti. Slovenija je polna čudovitih kotičkov, bolj in manj znanih. Slovenija ponuja obilje ponudb za doživetja v dvoje, raziščita in preizkusita jih.

Na hitro bi lahko razdelili lokacijo za zmenek na tri kategorije: zmenek doma, zmenek v naravi in zmenek v mestu. Vsaka od omenjenih lokacij ima svoje prednosti in slabosti.

  • Zmenek doma je lahko tudi kaj drugega kot gledanje serij in filmov. Pogosto pozabimo, da si lahko tudi doma pripravimo čudovito doživetje v dvoje: lahko igrata družabne igre ali katero od iger za zaljubljene pare, lahko si ustvarita romantično vzdušje kot v filmu in se prepustita masaži vajinih rok, lahko plešeta ob najljubši glasbi ali se naučita kakšne nove veščine preko You Tube kanala. Veliko idej za zmenke doma najdeš v knjigi za pare Ujeti trenutki.
  • V mestu imamo ponavadi obilo ponudb za razvedrilo in zabavo: kino, gledališče, bowling, lokal z družabnimi igrami, glasbene prireditve in koncerti, kulturni in drugi festivali, sekiromet in soba pobega. Veliko je tudi gostinske ponudbe in ponudbe klasičnih ter butičnih lokalov. Spomnita se, da vedno lahko kupita zabavne aktivnosti, ne moreta pa kupiti sreče in strasti med vama, zato naj bojo takšne aktivnost predvsem popestritev vajinega odnosa in ne vajina stalnica.
  • V naravi nam idej za raziskovanje in doživetij v dvoje nikoli ne zmanjka. Vsak letni čas ima svoje posebnosti, ki kar vabijo, da jih doživimo. 40 idej za zmenke glede na posamezni letni čas te čaka v knjigi Ujeti trenutki.

Osebno priporočilo: Če iščeta popoln odmik od vsakdanjega življenja in stresne službe, vaju bojo razvajali v osrčju pristne narave s čudovitim ambientom v Lavender Eco Hill Resort. Poleg luksuzno opremljenih apartmajev z občutkom domačnosti ponujajo še welness sprostitev in čudovito okolico za sprehode in športne aktivnosti. Poleti se lahko okopate v bazenu sredi travnika ali ob ognju v objemu opazujeta zvezdnato nebo.

3. Poskrbita za novo doživetje ali posebno dogodivščino

Življenje je preveč dragoceno, da bi vsak dan počeli iste stvari. Stara dobra rutina je tako ali tako vsak dan z vama, zato je vredno čim večkrat – vsaj sem in tja – kakšno stvar narediti vsaj malo drugače kot običajno. Nove aktivnosti, kakšna nova družabna igra, obisk delavnice ali tečaja z novo vsebino (na primer plesni tečaj ali tečaj masaže), morda povsem nova jed na vajinem jedilniku ali nov recept za vajin koktajl. Vsaka nova sprememba v preživljanju skupnega časa ustvari več priložnosti za nova doživetja in nove čudovite spomine. Naj redni zmenki postanejo vajina nova rutina, s katero si bosta privoščila več dragocenega časa za vaju!

Pomislita tudi na to, kako si izrazita naklonjenost – z objemi, poljubi, držanjem za roko, nagajivimi sporočili na telefonu ali kaj povsem drugega. Na zmenku, pa tudi doma v vsakdanjem življenju, lahko preizkusita kakšen nov način usvajanja in izražanja ljubezni. Morda si podarita več komplimentov, več nepričakovanih objemov ali kot presenečenje partnerja povabiš za nepričakovani zmenek.

4. Ustvarita prostor za intimnost

Kadar gresta na zmenek v mesto ali si izbereta aktivnost, kjer je poleg vaju še dosti drugih ljudi, ustvarita manj priložnosti za medsebojno bližino in intimno povezovanje. Pa vendar je en od glavnih namenov zmenka ravno več intimnosti med vama, zato ob izbiri ideje in lokacije pomislita tudi na to, ali bosta imela med ali po zmenku priložnost za crkljanje in skupne užitke.
Na primer, večerja v dvoje ali obisk koncerta sta sama po sebi lahko celo romantična, a ne vključujeta prav veliko priložnosti za poglobljene pogovore in strastne dotike.

5. Majhne pozornosti so ključ do uspeha

Z majhnimi pozornostmi ohranjata medsebojno privlačnost ter en drugemu na različne načine sporočata, da sta si všeč in da da se imata rada. Marsikdo rad sliši kompliment ali prejme mini darilo. Z nežno pozornostjo lahko umakneš pramen las z njenih lic ali obrišeš hrano z njegovih ust. Morda se tvoj partner razveseli povabila na sprehod ali masažo v dvoje. Nežni in mimobežni dotiki ustvarijo medsebojno povezanost in željo po biti en z drugim. Romantično vzdušje ustvari ambient, ob katerem se lažje sprostita in pozabita na dnevne obveznosti in skrbi. Razvedrila in spoznavna vprašanja o vaju ter  kakšen vic pa poskrbijo za zabavo in smeh. Takšne majhne pozornosti vedno očarajo in razveselijo oba.
Več o dragocenem učinku majhnih pozornosti v partnerskem odnosu ti zaupam v FB skupini 33 razlogov za ljubezen, kjer te čakajo ideje za zmenke in izzive v dvoje. Vabljen/a, da se nam pridružiš!