Posted on Leave a comment

Znak neskončnosti kot simbol za pretočnost življenja

V prispevku “Risanje osmic spodbuja pretočnost življenja” sem opisala grafološki pomen osmic, ki jih lahko zaznamo v marsikateri pisavi. Risanje osmic in s tem moč simbola neskončnosti pa lahko v svoje življenje povabimo tudi na druge načine, zato s teboj delim nekaj idej za praktično uporabo simbola neskončnosti v vsakdanjem življenju. Možnosti za uporabo pa so tako raznolike kolikor si jih lahko izmisli tvoja domišljija.

Spodbujanje pretočnosti preko plesa in hoje

S plesom ali hojo lahko na dokaj preprost način, tako rekoč mimogrede in vsak dan znova, ustvarjam številne gibe osmic. Pri praksi joge plesa (shakti dance) je med vajami prisotno kar nekaj gibanja v obliki osmic. Te vaje so me spodbudile, da tudi v vsakdanjem življenju osmice vpeljem v svoje gibanje: osmice rišem po zraku z gibanjem rok, nog, ramen oz. celim trupom, koleni, medenico, če komu ustreza tudi z gibanjem vratu. Pri katerem koli plesu, še posebej ko gre za prosti ples, v svoje gibanje vnesem več osmic in z zavestnim gibanjem v svojem telesu ustvarjam harmonijo.

Drug način, ki hkrati spodbuja še žensko hojo, je hoja z gibanjem medenice. Sama med hojo medenico zibam v obliki ležeče osmice nazaj, drugi pogosti načini so še gibanje ležeče osmice naprej ali kroženje medenice nazaj. Morda kdo najde še kakšen povsem svoj način za elegantno gibanje medenice med vsakodnevno hojo. Gibanje medenice v obliki osmice (ali kakršnokoli kroženje medenice) ne le vpliva na bolj elegantno (žensko) hojo, ampak tudi masira notranje organe v medeničnem predelu, telo napaja z občutkom umirjenosti (deluje antistresno) ter spodbuja izražanje ženske moči, saj se v predelu medenice skriva maternica, ki predstavlja sedež ženske moči in modrosti, sedež ustvarjalnosti in intuitivnosti. Medenico povezujemo z radostjo, užitki in strastjo do življenja. Poleg tega je izvor življenja, gibanja, plesa. Če naše gibanje ves čas ustvarja nove nevronske povezave (kar vidimo tudi na področju fizioterapije, ko s pogostim ponavljanjem vaj krepimo in obnovimo gibčnost poškodovanega predela telesa), potem si upam trditi, da tudi elegantno, ritmično, krožno gibanje medenice vpliva na telesne in psihične spremembe posameznika. Na boljše seveda, z več smeha in igrivosti.

Uravnotežen razvoj posameznika

Po spletu okoliščin sem se naučila MNRI taktilno integracijo, ki z uporabo nevro-taktilnih tehnik stimulira različne kožne receptorje ter izredno vpliva na čustveno in vedenjsko regulacijo ter celostno zorenje in razvoj posameznika, vključno z zdravim motoričnim, komunikacijskim in kognitivnim razvojem. Taktilna integracija spodbuja možgansko deblo, sprošča obrambne reflekse, zmanjšuje stres, povečuje zavedanje telesa, sprošča čustvene preobremenitve ter celotnemu sistemu omogoči občutek varnosti in zaupanja. Taktilna integracija in Brain Gym spodbujata integracijo leve in desne polovice možganov, kar v telesu ustvarja harmonijo uma, telesa in duha.

Zanimivo je, da taktilna integracija v svojem procesu vključuje tudi »risanje« osmic po telesu, in sicer na rokah, nogah, prsnem košu, vratu, ledvenem predelu, med lopaticami, na hrbtu ter ob gibanju nog in medenice. To znanje in pozitivni učinki taktilne integracije pri ožjih družinskih članih me je spodbudilo, da v svoje življenje vnesem še več osmic. Če te znanje taktilne integracije ne privlači, lahko risanje osmic na povsem svoj način vključiš v masažo tvojih najbližjih oseb.

Znak neskončnosti lahko rišeš tudi med levo in desno možgansko poloblo, s čimer povezuješ logično levo stran s čustveno, desno stranjo (uporabo tudi, kadar v glavi čutiš zmedo številnih misli). Ali pri vajah za oči vključiš risanje osmic z očmi. Kakršnekoli vaje z očmi krepijo očesne mišice, zakaj ne bi k vajam dodal/a tudi risanje osmic.

Harmonično povezovanje med ljudmi in znotraj sebe

Znak neskončnosti povezuje dva (nasprotujoča) pola in ustvarja harmonijo. Morda nekomu zveni ezoterično, a vsak ima svojo pot, zato za tiste bolj odprte in želje raziskovanja dodajam še nekaj miselnih vaj za prebuditev notranjega duha. Znak neskončnosti pogosto uporabljam v meditaciji ter ob povezovanju z ljudmi. V kolikor se želim povezati z določeno osebo, med seboj in dotično osebo v mislih vizualiziram osmice (lahko tudi na daljavo), pri čemer barvo linije določim sproti. Še posebej je risanje osmic med ljudmi uporabno, ko se razjezim ali razburim.

Poleg tega si želim tudi večjo pretočnost in povezanost srca in maternice, ki na simbolni ravni ponazarjata notranjega moškega in notranjo žensko. Harmonično pretočnost spodbujam z risanjem osmic v mislih med tema dvema organoma ter krepim ljubezen do sebe (srce) in samospoštovanje (maternica). Simbol neskončnosti lahko pomaga tudi pri zdravljenju. Z vizualizacijo lahko rišeš simbol neskončnosti kjerkoli na telesu, kjer tvoje telo potrebuje ravnotežje.

Nekatere mudre vključujejo risanje osmic z očmi po zraku Ponavljanje te mudre vpliva na lahkotno iskanje rešitev in elegantno soočenje z ovirami. Risanje osmic sprošča napetosti, zmanjšuje vznemirjenje ter prinaša umirjenost.

Razumevajoč, sočuten odnos med moškim in žensko

Simbol neskončnosti je pogosto vgraviran na poročnih prstanih in predstavlja harmonizirano povezanost med moškim in žensko ter promovira ljubeč in miren partnerski odnos. S svojo močjo lahko pomaga pri razreševanju problematičnih odnosih, saj te nauči razumeti, kako se lahko na videz nezdružljiva nasprotja ponovno povežejo in združijo. Znak neskončnosti na levi strani simbolizira žensko naravo, na desni strani pa moško naravo. Tudi tu lahko za zbliževanje in povečevanje intimnosti uporabiš risanje osmic med sabo in partnerjem, pri čemer na levo stran postaviš žensko in na desno stran moško osebo (lahko si vizualno predstavljaš vsako osebo posebej, lahko v vsak krog napišeš imeni).

Ko si želiš več lahkotnosti in pretočnosti

Ko si želiš več lahkotnosti in pretočnosti v življenju, se spomni na brezmejne razsežnosti simbola neskončnosti. Povsem preprost simbol , ki ga z malo vaje in vztrajnosti lahko tudi ti vpelješ v svoje vsakdanje življenje, te podpira pri miselnih izzivih in ustvarjalnem izražanju na vseh ravneh. Z risanjem osmic ustvarjaš harmonijo znotraj samega sebe ter vplivaš na bolj razumevajoč odnos s svojim partnerjem in z najbližjimi. Zgornji primeri, na kakšen način vse lahko uporabljaš ∞,  naj ti služijo kot odskočna deska za lastno raziskovanje in motivacijo.

Posted on Leave a comment

Risanje osmic ustvarja pretočnost življenja


Vsi poznamo simbol za neskončnost – ležečo osmico . Vprašanje pa je, ali se zavedamo moči, ki jo ta simbol ustvarja? Z zavestno uporabo simbola neskončnosti v vsakdanjem življenju lahko najdemo harmonijo in ravnotežje v vseh pogledih. V prispevku (v dveh delih) s teboj delim kar nekaj idej za razmislek in praktično uporabo simbola vsak dan znova. Možnosti za uporabo pa so tako raznolike kolikor si jih lahko izmisli tvoja domišljija.

Ker me je k raziskovanju pomena in moči znaka neskončnosti spodbudilo znanje grafologije, želim naprej predstaviti pomen osmice v pisavi posameznika. V nekaterih pisavah se osmice pojavijo relativno pogosto, predvsem v črkah f, g, s, lj. Takšnega načina pisanja nas v šoli niso učili, ampak so ga nekateri posamezniki razvili sami po sebi. V grafološkem jeziku osmice in druge poteze za fluidnost predstavljajo fluidno delovanje osebe. Fluidnost, ki jo ustvarimo s pisanjem osmic, najlažje primerjam s pretočno vodo, ki ves čas teče. Fluidnost ponazarja bister, žuboreč potoček ali potujočo reko, polno svežine in življenja, kjer voda ves čas nežno, a vztrajno teče s tokom, teče čez brzice in vedno najde pot mimo ovir. Kot voda tudi fluidne poteze v pisavi potekajo tekoče, brez ostrih in nenadnih sprememb in iznajdljivo iščejo pot naprej.

“Z zavestno uporabo simbola neskončnosti v vsakdanjem življenju lahko najdemo harmonijo in ravnotežje v vseh pogledih.”

Fluidnost mišljenja se v pisavi pokaže v obliki osmice. Gre za gladke, precej elegantne poteze, zapisane brez poškodb in ostrin, ki se najpogosteje pojavijo pri črki f in g (figa), pa tudi mali ali veliki črki S (Sonja), veliki črki J (Jana), H (Hana) in G (Gaja). Poleg tega fluidnost mišljenja v pisavi prepoznamo tudi po gladkih potezah, ki povezujejo črke med seboj (kot kažejo zelene puščice na spodnji fotografiji), največkrat pri povezavah pik in strešic z naslednjo črko ter povezavo črtice na t (ali druge prečne poteze pri velikih črkah) z naslednjo črko.

Osmice v črkah f, g, s, lj.

Pisava, ki vključuje osmice in fluidne poteze, pri posamezniku izraža izjemen potencial za izražanje. V kolikšni meri oseba ta potencial uresničuje v svojem življenju je odvisno od številnih dejavnikov: lahko ga uporablja za nastopanje pred občinstvom, lahko gre za odličnega predavatelja, govorca na radiu, kreativnega pisca ali dobrega plesalca. Možno je tudi, da oseba tega potenciala ne izkorišča v polni meri ali ga v vsakdanjem življenju sploh še ni pričela uresničevati. V kolikor pisava ne pokaže večjih strahov in čustvenih obramb, je oseba spretna tudi z izražanjem svojih občutkov. A fluidnost v pisavi pozitivno vpliva predvsem na elegantno sposobnost miselnega prilagajanja (tj. vzdrževanje ravnotežja med miselnim svetom posameznika in zunanjim realnim svetom) in hitrega povezovanja informacij. Osebo odlikuje sposobnost hitrega (tekočega) mišljenja, gladkega prehajanja iz ene teme na drugo, ne da bi pri tem izgubila rdečo nit ter spretnega povezovanja različnih informacij. Izražanje in opisovanje (misli, idej, čustev, potreb) z besedami je dokaj lahkotno in ustvarjalno. Gre za lastnost, ki osebi omogoča dobro (lahko tudi izjemno) pisno in ustno izražanje ter vpliva na učinkovito komunikacijo na splošno. Takšen način mišljenja spodbuja iznajdljivost in vodi v učinkovito reševanje problemov.


Fluidne poteze pri povezovanju črk.
Osmice pri velikih črkah F, S, H, J, L, G.









Znan ameriški grafolog Bart Baggett je v enem od svojih predavanj povedal zgodbo o govorcu na radiu, ki je nenadoma izgubil svoj glas. Govorec je Barta vprašal za nasvet, kako si lahko povrne svoj glas. Bart je izgubo glasu povezal s sposobnostjo izražanja, zato je govorcu predlagal, da vsaj 30 dni večkrat na dan riše osmice, saj je ta znak v grafologiji najmočneje povezan z izražanjem, poleg tega pa ustvarja ravnovesje. Rezultat je oba presenetil, saj je govorec ne le pridobil svoj glas nazaj, njegova sposobnost govorjenja je bila po 30 dneh vztrajnega pisanja osmic 80%. Z majhnimi koraki preko gibanja rok in telesa lahko vplivamo na možganske strukture in nevronske povezave. Ta zgodba me je spodbudila, da tudi sama raziščem, kje vse me (poleg v pisavi) v vsakdanjem življenju spremljajo osmice in na kakšen način jih lahko spontano umestim v svoje dnevno gibanje (preberi drugi del prispevka). Poleg tega sem pričela tudi s 30-dnevnim pisanjem osmic, saj me zanima, kakšno presenečenje me čaka na koncu. Kdor je bolj ustvarjalne narave pa lahko iz osmic sestavi mandalo in jo nato pobarva.

Dnevno pisanje osmic

Posted on Leave a comment

Raje pišeš ali tipkaš?

Kot grafolog, ki se dnevno ukvarja s pisavami in prevaja zapisane črke v jezik psihologije, te želim spomniti na dejstvo, da je učenje pisanja v šoli in pisanje samo (tudi v odrasli dobi) vedno tesno povezano z razvojem številnih možganskih funkcij ali ohranjanjem le teh. Poleg tega zapisovanje svojih ciljev in misli ponuja pozitivne terapevtske učinke, spodbuja našo ustvarjalnost in predstavlja nas same. Pa vendar se danes marsikdo spotakne ob dejstvo, da je pisanje na tipkovnico veliko hitrejše in bolj priročno. Pa je res?

Dragocena moč pisanja

Prebrala sem nekaj znanstvenih prispevkov z ugotovitvami, v čem je ključna razlika med pisanjem z roko in tipkanjem na tipkovnico. Na kratko delim razlago še s teboj.
Ob učenju pisane pisave ali katerih koli drugih znakov (pisava različnih jezikov, kemijski znaki, glasbeni simboli in podobno), ki jih z roko napišemo ali narišemo na podlago, se vzpostavljajo povsem drugačne nevronske povezave kot s tipkanjem po tipkovnici ali tablici. Preberi si nekaj ugotovitev:

  • Znanstveniki ugotavljajo, da je učenje pisanja eno od ključnih orodij za razvoj kognitivnih sposobnosti posameznika. Ob prostoročnem pisanju se v možganih aktivirajo različni predeli: predel za razmišljanje, predel za jezik in predel za delovni spomin (to je sistem za kratkoročno upravljanje z informacijami). Poleg tega pisanje še posebej pozitivno vpliva na razvoj kapacitete za optimalno učinkovitost, ki integrira tako kontrolo gibanja in razmišljanja hkrati. Ob pisanju na tipkovnico se aktivira bistveno manj možganskih funkcij.
  • Ob učenju pisanja se telo in možgani učijo številnih podrobnosti. Možgani morajo locirati vsako zapisano potezo glede na potezo, ki ji nato sledi, poleg tega se ob pisanju možgani sproti učijo in v spomin beležijo ustrezno velikost črk, naklon pisanja, moč pritiska na podlago in ves čas dobivajo sporočila o podrobnih značilnosti vsake črke.
  • Ko posameznik misel zapiše na papir, je čas pomnjenja veliko daljši kot če misli zapišemo na računalnik.
  • S pisanjem posameznik uri možgane v povezovanju vizualnih in taktilnih informacij ter razvija sposobnost fine motorike. Posameznik mora ob pisanju usmeriti več pozornosti na to, kako piše in kaj bo napisal, kot pri pisanju na tipkovnico.

Četudi se zdi, da pisanje sega v čas antike in ni več vrlina sodobnega časa, je lastnoročno pisanje veliko bolj ustvarjalno kot tipkanje. Raziskave kažejo, da pisanje na papir ustvarja več idej in spodbuja ustvarjalni proces pisanja ter razmišljanja. Zanimiva je ugotovitev, da so v raziskavi besedilo napisali hitreje, z več besedami in več zamislimi tisti, ki so pisali z roko (in tisti, ki so imeli na voljo računalnik).

Kombinacija je rešitev: pisanje z roko in uporaba sodobnih naprav

Res je tipkanje na tipkovnico in delo z vsemi sodobnimi napravami ogromen napredek, ki nam lahko prikrajša veliko časa in je nadvse učinkovito (na primer omogoča sprotno popravljanje besedila). Brez tovrstne tehnologije si ne znamo več predstavljati marsikaterega dela. Ravno zato te želim spomniti, da ima pisanje na papir številne prednosti in pomembne funkcije pri razvoju otroka in terapevtske učinke ob pisanju svojih misli in občutkov za mlade in odrasle. Poleg tega pri manifestiranju svojih želja vedno svoje cilje in želje zapišemo tudi z roko na papir, saj to dejanje ustvari povsem drugačno pot v možganih ter vibracijo ob pisanju kot neosebno tipkanje.

Danes je vsekakor več kot priročno in dobro poznati tudi (slepo) tipkanje in uporabiti vse prednosti, ki jih digitalna doba prinaša. A najprej naj se otrok dobro nauči dobro pisati, z vajo izboljšuje svoje kognitivne funkcije do te mere, da bo svoje dobre miselne spretnosti ter ustvarjalne veščine znal praktično in učinkovito uporabiti tudi na sodobnih napravah. Odrasel pa naj kdaj tipkovnico zamenja s pisanjem na prazen list papirja in se ponovno spomni na čare »antične veščine«.

 

Viri:

  • James, Karin H. an Atwood, Thea P. (2009). The role of sensorimotor learning in the perception of letter-like forms: Tracking the causes of neural specialization for letters.
  • Gwendoyn Bounds (2010). Forming Letters Is Key to Learning, Memory, Ideas. The Wall Street Journal.
  • James, K.H. and Engelhardt, L. (2013). The effects of handwriting experience on functional brain development in pre-literate children.
  • James, Karin H. (2017). The Importance of Handwriting Experience on the Development of the Literate Brain.